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빵/식빵/홍국쌀식빵/쿠킹/저설탕/제빵기/집에서 건강한 홍국쌀식빵 만들기 :: Making Healthy Red Rice Bre…

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작성자 헤이니식탁TV 작성일21-03-29 00:00 조회18회 댓글0건

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#쿠킹#건강#다이어트#저설탕#집에서만드는빵#홈베이킹#제빵기#홍국쌀#식빵#만들기#면역력#구독#좋아요#알람설정까지

안녕하세요~ 헤이니식탁TV입니다. ^^
이번 영상은 집에서도 제빵기만 있으면 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 혈당 관리와 다이어트에도 도움이 되는 홍국쌀식빵을 만들어 보았어요. 영상이 도움이 되셨다면 구독, 좋아요, 알람설정까지 꼭 부탁 드려요~!!! 그럼 좋은 영상으로 다음에 또 만나요~ 감사합니다.

▶재료
저지방우유190g, 꿀35g, 아보카도오일30g, 효모종8g, 왕란1개, 효모 이스트4g, 유기농설탕20g, 죽염소금 또는 소금3g, 강력쌀가루290g, 홍국쌀가루15g, 산양유분말10g, 흰강낭콩가루20g, 호두50g, 치즈2장

▶Ingredients
low-fat milk190g, honey35g, avocado oil30g, yeastoma8g, eggs 1, yeast4g, organic sugar20g, salt3g, strong rice flour290g, red rice flour15g, acid oil powder10g, White kidney bean powder20g, walnut50g, cheese 2

▶레시피
1. 레시피 가루 종류들을 고운채반에 넣어 내려줍니다.
2. 오븐틀에 우유를 넣은 후 가루 들을 넣고 구덩이를 3군데 파서 한쪽엔 효모 이스트를 넣고 다른 한쪽에는 유기농 설탕을 넣고 나머지 한쪽에는 죽염소금을 넣은 뒤 티스푼으로 살짝 섞어서 덮어줍니다. 그 위에 꿀, 아보카도오일, 계란을 넣어 줍니다.
3. 제품 본체에 오븐빵틀을 넣은 후 메뉴 선택에서 식빵(흑미,백미)을 선택 후 시작 버튼을 누릅니다.
4. 20분 후에 경보음 삐 소리가 나면 견과류와 치즈를 넣어 줍니다.
5. 빵이 다 되면 삐 소리 경보음이 울리는데 바로 빵을 꺼내도 되고 5분 전 이나 10분 전에 미리 꺼내도 됩니다.

※홍국쌀 효능 : 심혈관질환예방, 면역력을 높여주며 혈당을 감소 시키고 인슐린을 증가 시켜 당뇨에도 도움이 됩니다.

※흰강낭콩 가루 효능 : 혈당관리와 다이어트에 도움이 되는 식품. 즉 미녀들의 콩이라고도 불립니다.

▶Recipe
1. Mix all the powder.
2. After putting milk in the oven frame, add the powder, dig 3 pits, add yeast on one side, add organic sugar on the other, add put salt on the other, side. and mix it with a teaspoon and cover it. Put honey, avocado oil, and eggs on to.
3. After putting the oven bread mold in the main body of the product, select bread from the menu selection and press the Start button.
4. After 20 minutes, when the alarm beeps, add nuts and cheese.
5. When the bread is done, the beep alarm sounds. You can take out the bread right away or take it out 5 or 10 minutes in advance.

※Red Rice Efficacy : It prevents cardiovascular disease, increases immunity, reduces blood sugar, and increases insulin, which also helps diabetes.

※White kidney bean powder efficacy : Foods that help with blood sugar management and diet.

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